Pros and Cons: Impacts of Social Media on Mental Health
Author: Zsila, Agnes, & Reyes, M. E. S.
Zsila, Agnes, & Reyes, M. E. S. (2023, July 6). Pros & Cons: Impacts of social media on mental health - BMC psychology. BioMed Central. https://bmcpsychology.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40359-023-01243-x#:~:text=The%20use%20of%20social%20media,essential%20to%20social%20media%20consumption.
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Social media has become integral to our daily routines: we interact with family members and friends, accept invitations to public events, and join online communities to meet people who share similar preferences using these platforms. Social media has opened a new avenue for social experiences since the early 2000s, extending the possibilities for communication. According to recent research [1], people spend 2.3 h daily on social media. YouTube, TikTok, Instagram, and Snapchat have become increasingly popular among youth in 2022, and one-third think they spend too much time on these platforms [2]. The considerable time people spend on social media worldwide has directed researchers’ attention toward the potential benefits and risks. Research shows excessive use is mainly associated with lower psychological well-being [3]. However, findings also suggest that the quality rather than the quantity of social media use can determine whether the experience will enhance or deteriorate the user’s mental health [4]. In this collection, we will explore the impact of social media use on mental health by providing comprehensive research perspectives on positive and negative effects.
Social media can provide opportunities to enhance the mental health of users by facilitating social connections and peer support [5]. Indeed, online communities can provide a space for discussions regarding health conditions, adverse life events, or everyday challenges, which may decrease the sense of stigmatization and increase belongingness and perceived emotional support. Mutual friendships, rewarding social interactions, and humor on social media also reduced stress during the COVID-19 pandemic [4].
Ésto aumento aún más en la pandemia mundial que se presento, ya que de alguna forma nos ayudó a socializar pero también nos perjudicó por qué algunas personas generaron una dependencia.
Tiene sus pros y sus contras el uso de la redes sociales ya que son una fuente de información pero también como ser humano debemos tener criterio para saber que información nos aporta a nuestro aprendizaje.
El uso de las redes sociales en el hogar ayuda a que todos, de alguna forma, se conecten de maneras diferentes. Sin lugar a duda, permite evolucionar en todos los aspectos de nuestras vidas. Las familias en casa lo saben bien, aunque a veces no nos percatamos de ello.
Las redes sociales han tenido un gran impacto en la salud mental en la última década. Aunque pueden facilitar la conexión social y el intercambio de ideas, también presentan desafíos como la comparación constante, la adicción y el acoso en línea. La exposición a vidas aparentemente perfectas puede causar ansiedad y depresión, mientras que la adicción puede afectar el sueño y las relaciones. El ciberacoso es otro problema, con graves consecuencias para las víctimas. A pesar de esto, las redes sociales también pueden brindar apoyo y comunidad. Es esencial establecer límites y fomentar una cultura de respeto y empatía en línea para mitigar los impactos negativos en la salud mental.
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Las redes sociales pueden tener tanto efectos positivos como negativos en el ámbito familiar.
Comenzare a hablar sobre los pro que el primero es la conexión ya que ayuda a mantener a las familias conectadas a pesar de las distancias geográficas,ya que comparten fotos,videos,audios de sus actividades día a día, tambien el apoyo emocional que hacen que las familias compartan sus experiencias, logros y eventos importantes. Para ya pasar a los contras el ultimo pro seria el apoyo emocional especialmente en momentos de dificultad porque pueden recibir palabras de aliento, consejos y consuelo de familiares y amigos. Comenzando con los contras es que es una distracción ya que no dejan pasar tiempo de calidad juntos esto puede llevar a una desconexión emocional y a una falta de comunicación. Otra negatividad es la exposición a contenido inapropiado: Las redes sociales pueden exponer a los miembros más jóvenes de la familia a contenido inapropiado, como violencia, desnudez o mensajes negativos. Esto puede tener un impacto negativo en su desarrollo y bienestar emocional pero en especial la comparación social ya que crea envidia y comparación entre los miembros de la familia y por ultimo me gustaria agregar un resumen de los pro y contra en las redes sociales pueden ser una herramienta valiosa para mantener a las familias conectadas y compartir experiencias, pero también es importante ser consciente de los posibles efectos negativos y establecer límites.
La tecnología en el hogar ayuda a que todos, de alguna forma, se conecten de maneras diferente. Sin duda alguna, permite evolucionar en todos los aspectos de nuestras vidas. Las familias en casa lo saben bien, aunque por otro lado, para algunas personas, puede ser un lugar donde puedan buscar apoyo si están pasando por algo de lo que no pueden hablar con las personas cercanas a ellos.
La tecnología en el hogar ayuda a que todos, de alguna forma, se conecten de maneras diferentes. Sin lugar a duda, permite evolucionar en todos los aspectos de nuestras vidas. Las familias en casa lo saben bien, aunque a veces no nos percatamos de ello. Por otro lado, para algunas personas, puede ser un lugar donde pueden buscar apoyo si están pasando por algo de lo que no pueden hablar con las personas cercanas a ellos.
On the other hand, several studies have pointed out the potentially detrimental effects of social media use on mental health. Concerns have been raised that social media may lead to body image dissatisfaction [6], increase the risk of addiction and cyberbullying involvement [5], contribute to phubbing behaviors [7], and negatively affects mood [8]. Excessive use has increased loneliness, fear of missing out, and decreased subjective well-being and life satisfaction [8]. Users at risk of social media addiction often report depressive symptoms and lower self-esteem [9].
Se estima que afecta aproximadamente al 5% de los adolescentes y se considera potencialmente más adictivo que el alcohol y los cigarrillos. las redes sociales puede tener consecuencias como problemas en los hábitos de sueño de los jóvenes, a menudo en detrimento de su desempeño en la escuela y durante los exámenes, Un aspecto predominante en la adicción a las redes es la comprobación compulsiva, definida como el impulso para verificar mensajes y mantenerse actualizado, y que se relaciona con el fenómeno conocido como miedo a perderse algo.
Este impacto negativo en el sueño tiene un impacto en el bienestar mental: la falta de sueño debido a la adicción a las redes sociales puede llevar a una peor salud mental, y esto puede conducir a la falta de sueño y al uso excesivo de las redes sociales).Los sentimientos de envidia que Facebook puede generar han sido objeto de varios estudios, centrándose particularmente en los efectos del “seguimiento pasivo” en las redes sociales (es decir, usuarios que normalmente no publican pero usan la red para “monitorear” a otros), lo que puede provocar sentimientos de envidia.
Estas redes brindan oportunidades para que las personas con ansiedad social puedan cubrir necesidades insatisfechas, resolviendo una incapacidad a menudo significativa para relacionarse socialmente fuera de la red. A su vez, esto desalienta las interacciones sociales fuera de la red, en el mundo real, agravándose los problemas de soledad y afectando al bienestar mental de los jóvenes.
Considero que si bien existe la oportunidad de que las redes sociales pueden traernos una gran variedad de beneficios, también pueden ser perjudiciales para nosotros si no se tiene un buen adiestramiento de estas. Para tener un buen control sobre estas y que los aspectos perjudiciales sean mínimos tendremos que ser consientes de nuestras acciones en línea, tener un buen control sobre nuestro consumo y asumir la responsabilidad que conlleva un mal uso de estas plataformas
El tipo de contenido publicado y consumido por los usuarios es aún más impactante para la salud mental. Se sabe que muchas publicaciones refuerzan el narcisismo, el nivel de vida, el consumo y el estado, por lo que han contribuido a una mayor prevalencia de diversos trastornos psiquiátricos, incluidos los síntomas depresivos, la ansiedad y la baja autoestima
Los síntomas son causa de darse cuenta que la imagen que les venden esas publicaciones, muchas veces no son fáciles, no son reales y no son instantáneas, y es que podemos decir, solo 10 min en Tik Tok (por ejemplo), y ya pasaron 5hrs, nuestro cerebro al hacer scroling se acostumbra a recibir estimulación continua, eso provoca que sea más difícil esforzarnos por lo que “queremos”(porque no sabíamos que lo queríamos hasta que lo vimos tantas veces) porque queremos todo rápido, estamos en la generación de la distracción, nos es muy difícil concentrarnos y eso también provoca ansiedad, todo esto es producto de un aml uso de las redes socilaes, porque también considero que no es lo mismo pasar 4hrs viendo videos y publiccaiones de gente bailando o memes, que ver 4hrs de contenido sobre superación personal, finanzas, etc.
Overall, findings regarding the impact of social media on mental health pointed out some essential resources for psychological well-being through rewarding online social interactions. However, there is a need to raise awareness about the possible risks associated with excessive use, which can negatively affect mental health and everyday functioning [9]. There is neither a negative nor positive consensus regarding the effects of social media on people. However, by teaching people social media literacy, we can maximize their chances of having balanced, safe, and meaningful experiences on these platforms [10].
Considero que como sociedad debemos aprender a que es darle un buen uso para ayudar a generaciones futuras y ayudarnos a nosotros.
We encourage researchers to submit their research articles and contribute to a more differentiated overview of the impact of social media on mental health. BMC Psychologywelcomes submissions to its new collection, which promises to present the latest findings in the emerging field of social media research. We seek research papers using qualitative and quantitative methods, focusing on social media users’ positive and negative aspects. We believe this collection will provide a more comprehensive picture of social media’s positive and negative effects on users’ mental health.
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Pero, también es importante recordar que el uso excesivo de las redes sociales puede tener efectos negativos, como por ejemplo: Desviar la atención de las tareas, el ejercicio, actividades familiares e interrumpir el sueño.
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